【頭皮の乾燥が気になる！！】フケ頭になる前にやっておきたいこと

NOCOR コラム
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頭が痒かったり、フケのようなものがパラパラ出始めた時には頭皮が乾燥している可能性があります！頭皮ケアはスキンケアやヘアケアと違ってトラブルに気付きづらいので、サボりがちになってしまうこともあるかと思いますが、しっかり今から頭皮の保湿ケアをしておくことが大切です！

「頭皮が痒い」「シャンプーしても痒くてフケが出る」そんなときは頭皮が乾燥している可能性が高いです。

頭皮は自分の目ではなかなか確認できません。スキンケアやボディケアと違い気づきにくいため、気づいたときには痒くてフケが出るなどのトラブル発生。

今回はフケが出る前の頭皮の乾燥対策についてご紹介いたします。

フケは頭皮の古くなった角質が剥がれたもので、頭皮が乾燥すると発生しやすいと言われています。原因は様々ありますが、ストレスやターンオーバーが乱れたり、洗髪できちんとすすぎきれていない場合など皮脂を落とし過ぎることも原因となります。

頭皮に適度に皮脂を残すことで、水分の油分のバランスが整い頭皮が守られますが、頭皮は顔や体に比べ毛穴が大きく脂が出やすく汗もかくため、シャンプーで過剰に皮脂を落としてしまうと頭皮を乾燥させフケの発生を促してしまいます。

また、フケが増えるだけでなく、掻きむしってかさぶたになってしまったり、抜け毛などを起こしてしまう可能性も高くなるので要注意です。

頭皮の乾燥を放置し続けると頭皮環境の乱れ・髪の毛の健康状態も危ぶまれ、様々なトラブルが発生してしまいます。そうならないためにもおすすめの対策を３つご紹介いたします。

今使っているシャンプーは頭皮に合っていますか？ただ洗う目的だけでなく、過剰に皮脂を落とし過ぎていないか、洗った後の仕上がりに違和感がないか見直してみましょう。地肌がピリピリしたり髪を乾かしているときに頭皮の乾燥が気になる用でしたら、もしかしたら自分の頭皮に合っていない可能性も。

シャンプーを選ぶときは低刺激で地肌に優しいアミノ酸系のものを選ぶのがおすすめです。

スカルプケア、いわゆる頭皮ケアをしてみるのはいかがでしょう。

頭皮ケアの主な目的は、頭皮の毛穴に詰まった不要な皮脂や汚れを落とし、頭皮の血行促進をします。血行が良くなることで頭皮に十分な血液や酸素が行き渡り、抜け毛対策やかゆみ、乾燥、フケ、頭のにおい等を防ぐことができます。

前述の通り、血の巡りが悪く頭皮が硬いと頭皮に柔軟性がなくなり、頭皮が凝り固まってしまうと十分に酸素が行き渡らなくなり乾燥やトラブルを引き起こします。

柔らかい頭皮ブラシなどを使って、優しくマッサージをすることで血行が良くなり乾燥・フケ対策に繋がります。

頭皮のトラブルはなかなか気づけずサボリがちになってしまいますが、事前に対策をしていれば防ぐことができます。乾燥は顔やボディアだけじゃないことをお忘れなく！

もし乾燥がひどくかさぶたができて血が出てしまう場合はすぐに医療機関へご相談を。

自分にあったシャンプーや頭皮ケアを見つけ、乾燥やトラブルのない肌を守っていきましょう。