【頭皮の脂、気にしたことある？】なぜ頭皮に脂が出るのか原因・対策を考える

NOCOR コラム
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頭皮が脂っぽくなる原因は様々です。

ここではいくつか原因を紹介します。

シャンプーの役割は髪を洗うだけでなく、皮脂などの汚れを落とす働きがあります。

泡立ちの良いシャンプーを利用すると、しっかりと洗えてると感じてしまいますが、実は洗いきれていないことも。

シャンプー前にぬるま湯で予洗いをしてからシャンプーで洗い、しっかりとすすぎましょう。

運動不足や食生活、睡眠不足などの生活習慣の乱れは体へ様々な影響を及ぼしますが、

頭皮が脂っぽくなる原因の一つでもあります。

バランスの悪い食事では皮脂が過剰に分泌され、睡眠不足や運動不足は肌のターンオーバーが乱れる原因にもなります。

規則正しい生活は、頭皮環境を整える上でも大切なのです。

・暑さや蒸れ

夏などは、頭皮から出る皮脂が原因でべたつきやすくなります。

暑さで毛穴が開き、皮脂が過剰になりやすくなるため、小まめに拭きましょう。

何度も洗浄をしてしまうと、肌を守ろうとして余計に皮脂分泌を促してしまうので洗いすぎには要注意です。

・過度なストレスやホルモンバランスの乱れ

過度なストレスを感じると、自律神経を乱しホルモンバランスを崩します。

ホルモンバランスが崩れることにより、肌のターンオーバーがサイクルを乱して皮脂の過剰分泌を引き起こす原因ともなります。

フケ・頭皮のべたつき・かゆみ・ニオイの発生など、頭皮が脂っぽいと様々な皮膚トラブルが発生します。

頭皮には常在菌が存在しており、常在菌の活動が活発化するとターンオーバーの乱れから頭皮トラブルを引き起こしてしまうのです。

そのため、常日頃から頭皮環境を整えておくことが大切です。

脂っぽい状態のまま放置してしまうと、さらに皮膚トラブルを起こしてしまうのでしっかりと対策をしていきましょう。

シャンプー前には、乾いた髪の状態でブラッシングし、ぬるま湯で予洗いを行いましょう。

髪を濡らしてからいきなりシャンプーを付けるのではなく、ぬるま湯で丁寧に髪や頭皮を洗ってあげることでホコリや余分な皮脂を落としてくれます。

また、髪ダメージ軽減にも繋がります。

適度な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠は肌や頭皮の環境を整えるためには欠かせません。

ターンオーバーを正常に保つため、規則正しい生活を心がけましょう。

頭皮が脂っぽいまま放置してしまうと、様々な頭皮トラブルを起こす原因となります。

また、頭皮が脂っぽく感じるのは、体質だけではなく普段の生活環境が大きく関係する場合もありますので、生活習慣を見直してみましょう。