【肉割れを消したい!】マッサージで対策できる？解決方法をご紹介

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おうちでできるマッサージ方法をご紹介！ダメージを受けている肉割れ肌には、全身の巡りをよくすることが大切です。

肉割れはどうしてできるの？

肉割れができてしまう原因として、急激な体型変化があげられます。

成長期の場合、身長や体重が急激に変化することによって、膝裏や太もも、お尻などの肌の柔らかい部分にできやすくなります。

妊娠中の場合も同様に、急激にお腹が大きくなることで下腹部や腰あたりにできてしまう事があります。

自分では見えにくい場所なので、気付かぬうちにできていることが多いようです。

このように様々な要因によって、肌表面にひび割れのような線ができ赤い線や白い線などを「肉割れ線」と呼んでいます。

肉割れを消す方法

一般的に肉割れ線を消す方法として２つの方法があげられます。

レーザー治療や炭酸ガスなどの美容クリニック

レーザー治療や炭酸ガスなどは、肉割れの代表的なケア方法ですが、1回1~5万円ほどと高額なことが多く、また1回の治療だけではなく数回通う必要があるため、経済的な負担が大きくなることがあります。

肉割れ線のケアクリームを使ったセルフケア

レーザー治療や炭酸ガスなどの美容クリニックに比べて、比較的安くケアができるため学生の方から大人まで利用しているのが特徴です。

血液の巡りを良くして、肌の柔軟性を保つことは予防ケアとしても大切になるのでクリームやオイルを使って優しくマッサージしてあげましょう。

おすすめのマッサージ方法

マッサージは間違った方法で行うと、かえってお肌にダメージを与えてしまうことも。

正しいマッサージ方法で美肌を手に入れましょう。

マッサージのタイミング

お風呂上りなどの方らが温まり、お肌が柔らかくなった状態がベスト。

力を入れずに、優しく行う事が基本です。

部位別マッサージ方法【お腹周り】

クリームやオイルを適量手に取り、おへそを中心に円を描くようにお腹全体へ塗り広げていきます。

最後に下腹部から上へ持ち上げるように塗り込みます。

部位別マッサージ方法【お尻・腰】

手の平を使って、円を描くようにクルクルと下から上へ持ち上げるようにマッサージします。

最後は、皮下脂肪をつかむイメージで優しく揉みほぐします。

部位別マッサージ方法【太もも】

膝からお尻へ持ち上げるイメージで、下から上へ円を描くようにしてマッサージしていきます。

マッサージをする時に注意するべき点とは？

「力を込めてやれば効果があるのでは？」と思い、力強くマッサージをするのは逆効果です。

せっかくオイルやクリームで肌への負担を軽減しても、強い力で肌に負担がかかり、内出血やその他の肌トラブルを起こす原因にもなりかねません。

あくまでも、優しく毎日続けることが大事です。

また、肌の代謝を上げるには運動も重要となります。

しかし、ハードな筋トレは、急激に筋肉が発達することで皮膚が成長に追い付かず、さらに肉割れを増やしてしまう場合があるので、適度な運動を心がけましょう。

肉割れケアのマッサージと一緒に取り入れたいこと

肉割れ線のケアは、マッサージだけでいいわけではありません。

美肌を手に入れるには、食事や運動も大切です。

バランスの整った食事をとる事は、肉割れだけでなく肌全体へもいい影響があります。

特にビタミンは肌の調子を整えたり、新陳代謝を促したりと様々な効果があるので食生活も一緒に見直しましょう。

また、十分な睡眠や適度な運動も肌の新陳代謝を活発にし、血流改善にも役立ちます。

これらは、毎日継続することが大切ですので、無理せず継続していきましょう。

肉割れケアのマッサージで美肌を手に入れよう！

一度できてしまった肉割れは完全に治すことは難しいと言われていますが、目立ちにくくすることは可能です。

バランスのいい食事、適度な運動、クリームやオイルでのマッサージを取り入れて美肌を目指しましょう！