【出産後の体の変化は？】デリケートな産後の肌やボディの変化をご紹介

NOCOR コラム
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妊娠中と変わらないくらいデリケートで繊細な産後の身体。お腹が元に戻りづらかったり食欲の変化の時期でもあるのでホルモンバランスと向き合い、ゆっくりと休息しながら過ごしましょう。

産後の母体は妊娠中と同様にデリケートな時期。

産褥期と呼ばれ、体が急激に元の状態に戻ろうとしてホルモンバランスなども大きく変化する時期です。

そのため、体はもちろん精神的にも不安定になりがちです。

身体が回復しようとしている時期のため、無理せずに周囲の人に協力してもらいながら過ごしましょう。

産後は前述した通り、体が回復に向かう時期になります。

乾燥や、シミ・黒ずみなどのお肌トラブルにも見舞われやすいこの時期。

睡眠不足や慣れない育児などのストレスからも肌トラブルが増加するタイミングなので、しっかりとケアしましょう。

スキンケアなら肌に優しい低刺激成分で高保湿な商品選びを。

また、外出時は市街船対策もしっかりと行うようにしましょう。

産後２～３ヶ月頃から行うのがベスト。

産後半年は体型を戻すのに勝負と言われているので、体型を戻したいのであればなるべくこの期間に始めましょう。

しかし、急激に運動をすることで体調を崩してしまっては本末転倒です。

始めは軽い運動から初めて徐々に体を慣らしていきましょう。

食べないダイエットは身体を壊す原因にもなるので、バランスのいい食事を心がけてください。

産後の身体は妊娠中と同じぐらいデリケートな時期。

つい赤ちゃんにばかり目が行きがちですが、周囲のサポートを受けながら頑張り過ぎないようにしましょう。